Kuvaus

Avainsanat: onnellisuus, myönteisyys, itseapu

Kaikki se, mitä olet aina ajatellut onnellisuudesta ja miten se saavutetaan, on todennäköisesti harhaa. Onnen salaisuus
piileekin jossain ihan muualla kuin moni meistä olettaa –
etsitkö sinä sitä oikeasta paikasta?

Miksi onnellisuutta kannattaa tavoitella? Ja ennen kaikkea miten? Psykologian professori Sonja Lyubomirsky tarttuu tähän ajattomaan aiheeseen tieteen näkökulmasta ja muistuttaa, miten tärkeää on kannustaa ihmisiä kehittämään myönteistä suhtautumista elämään.

Vuosien tutkimustyön tuloksena syntynyt Kuinka onnelliseksi? esittelee 12 aktiviteettia, joiden avulla opit irtautumaan ikävistä ajatuksista ja tekemään elämästäsi mahdollisimman palkitsevaa ja mielekästä. Oivallat, miten suuremman, kestävämmän onnen saavuttaminen tietoisen harjoittelun avulla on mahdollista – ja kenties myös paljon helpompaa kuin olit koskaan osannut edes aavistaa.